Pomurje

»Dobro je, da najprej 'počistimo' pri sebi«četrtek, 18.05.2017

avtor: Vida Toš
S Cvetko Horvat o tapkanju, čustveni svobodi in moči
Medtem ko me je gledala naravnost v oči in rekla: »Ne bo se spremenil,« sem jo tudi jaz gledala v oči in si mislila: »Padla je z lune. Definitivno. Seveda se bo spremenil, saj se mora.« Po nekaj letih sva spet sedeli, ona nekako drugačna, jaz tudi – vedno bolj obtolčena od poskusov, da bi prišla z glavo skozi zid. Ponovila je stavek, da se ne bo spremenil. Le da je bilo tokrat pri meni nekaj drugače … doumela sem.

Čeprav je svoboda eden od najbolj napačno razumljenih in zlorabljenih pojmov, pojem svobode še nekako razumemo. Kaj pa čustvena svoboda? Prav do nje namreč vodi tehnika EFT – oziroma Emotional freedom technique – ali tapkanje, kot metodo pozna večina.

»Saj veste, kako smo lahko ujeti v negativna čustva, omejujoča prepričanja, v preteklost ali strah, povezan s prihodnostjo … dobesedno ujeti. In dobro je, če se lahko teh okov rešimo, da začutimo, da je to nekaj, kar je pod našim nadzorom. Je pa res, da dokler ne spoznaš orodja, s katerim lahko ta nadzor izvajaš, tega ne moreš vedeti. Ko se enkrat to zgodi, pa ugotoviš: Aha, nekaj negativnega čutim, nekaj, kar ni najbolj fino, kar mi ne prinaša nič dobrega. A lahko se odločim in to odpravim, olajšam, saj namesto mene tega ne bo naredil nihče drug« pravi Cvetka Horvat, tista, ki je tapkanje postavila na prekmurski zemljevid.

Spremenimo lahko le svoj odziv


Vsi najprej želimo, da se spremenijo drugi; čakamo leta, morda vse življenje. »Seveda se to ne zgodi (smeh), nikoli. Prej to spoznamo in prej se s tem sprijaznimo, bolje za nas. Seveda tudi sebe težko drastično spreminjamo. Spremenimo pa lahko svoje odzivanje. Spremenimo lahko svoje občutke, ki ti jih vzbudi vedenje drugega. Seveda to ne pomeni, da dejanja, besede tistega drugega odobravamo! Ne. Ne odobravamo tistega vedenja. Ker – če nekomu prinaša bolečino, najverjetneje res ni pravilno. A tega ne moremo spremeniti, saj je vir 'napačnega' vedenja drugje, ne v nas. Mi spremenimo le svoj odziv na to vedenje. Zakaj? Da, seveda lahko tudi kar odidemo. A to je beg, poleg tega bo pri naslednjem enako ali še slabše, to je dobro vedeti. Zato je dobro, da najprej 'počistimo' pri sebi.«
Vsi smo namreč na svetu z nekimi 'gumbi', na katere se – ko jih nekdo pritisne – odzovemo. »In to so naši gumbi, tisti, ki jih 'pritiskajo', nimajo nič z njimi. Tega niti ne počenjajo, ker nas ne bi imeli radi, niti nalašč; vse skupaj mi le tako razumemo, malo preveč osebno vzamemo in se odzovemo. In konflikt v nas – in tudi med nami in drugim – je tu.«

Eno od orodij

Zdaj smo pa tam – zavedamo se, da je »problematičen gumb« naš, da se tisti drugi ne bo spremenil in da lahko spremenimo le to, kar sami čutimo in kako se odzivamo. Kako daleč na poti do izboljšanja smo? »Že kar daleč (smeh); manjka le še orodje, s katerim to naredimo. Ni nam potrebno več zapravljati energije, da bi si dopovedovali, da je vse v redu, da bo mimo, da bomo zdržali.« Tu v osebno vstopi družba, saj nas od malega uči, da se ne da ali da je težko nekaj spreminjati. »Nihče pa nam ne reče: 'Ni treba, da je tako'. Ali pa 'Ti si prva ženska v generaciji vaših žensk, ki lahko te vzorce spremeniš.' A to drži.«

Pa smo pri orodju: to je tapkanje. »Jaz sem ga srečala leta 2009,« pravi Cvetka Horvat, »in popolnoma mi je spremenilo življenje. Na to gledam kot na eno od orodij – torej ne mislim, da je edino zveličavno (smeh) –, a zdi se mi tako pripravno, da je težko opisati. Konec koncev imamo prste vedno s seboj (smeh). Poleg tega je zastonj, a jaz ljudem vedno govorim: 'Naučite se izvajati pravilno, nimamo časa za bližnjice.' Pa seveda, da naj potem to svojo moč in znanje uporabljajo; da ne pridejo na delavnico, potem pa ne tapkajo.«

Seveda pa tudi če tapkaš, ne pomeni, da bo zdaj kar naprej sijalo sonce. »Ne, seveda ne,« se zasmeje, »verjetno se bo kdaj pooblačilo. Pridejo nepričakovani dogodki, pridejo bolečine, fizične in čustvene, seveda. A – ko tapkaš, spremeniš neki svoj odziv. In ko temu vzameš moč, ta 'gumb' za vedno odpraviš in naslednjič bolečine ob tem ni več. To je neprecenljivo. Ker ti je vsak dan lažje; vidiš in se sploh ne vznemirjaš. A to ne pomeni, da si otopel – pomeni le, da sprejmeš in razumeš. Ko te recimo tista oseba, ki te je tolikokrat prizadela, spet želi prizadeti – ali pa ne, da želi, pride pač tista znana situacija –, ti to opaziš in jo razumeš. A da nočeš razumeti? Aha, ker hočeš jasno in glasno pokazati 'ti si kriv, ti si me prizadel'. V redu, razumem. A – kateri od vaju pa trpi? Tisti drugi verjetno ne.«

Kaj je EFT


EFT je kratica za »emotional freedom tehniques« in je metoda, ki temelji na akupunkturi, le da se akupunkturnih točk – oziroma končnih točk meridianov – ne dotikamo z iglami, ampak jih stimuliramo s prstnimi blazinicami. Medtem ko v mislih ali dobesedno izgovarjamo težavo in s tem odpravimo negativna čustva. EFT sloni na odkritju, da je pravi razlog za neprijeten občutek pravzaprav motnja v telesnem energijskem sistemu.
 
V živo s Cvetko Horvat

Cvetka Horvat, ki je certificirana izvajalka EFT-metode je tudi osebna mentorica, ki pomaga ljudem spremeniti življenje na bolje. Na delavnicah uči pravilnega izvajanja, da lahko učinkovito tapkajo tudi sami. S tem, pravi, lahko odpravljajo vzroke težav, ne le posledic. Njeno predavanje bo v organizaciji Vestnika v ponedeljek, 22. maja, ob 17.00 v grajski dvorani v Murski Soboti. Na srečanju se boste naučili del osnovnega recepta in sami začutili, kako tapkanje deluje.

Vestnik št. 16, 20.4.2017
oglasno sporočilo
Ocena
Ocena
Komentiraj
Ni komentarjev.
Rokometni el clasico: Pomurje boljše od Arconta - Rokometaši Pomurja so v dvora... » več
Turniški občina in župnija praznujeta - Turniški občina in župnija sta s sl... » več
V Lendavi odprli razstavo skulptur v bronu - V podstrešni galeriji lendavskega g... » več
E-NOVICE
Prijavite se na pomurske elektronske novice.
POŠLJI
VESTNIK
NAJBOLJ KOMENTIRANO
KPŠ pripravil sprehod z živalmi iz zavetišča Klub prekmurskih študentov je danes pripravil akcijo spreha... » več
Njihov že tretji socialni projekt Štirideset udeležencev bo lahko počelo marsikaj, kar jim ... » več
Vestnikovec Timotej Milanov dobil novinarsko nagrado V Ljubljani, na Festivalu Naprej/Forward, festivalu kakovost... » več